A prevenção do câncer de mama e colo do útero, focos da campanha do Outubro Rosa, foi tema de encontros realizados em empresas do Grupo A.Cândido sediadas em João Pessoa, Campina Grande, Natal e Goiana (PE). Em João Pessoa, as funcionárias das empresas de ônibus do Consórcio Unitrans (Transnacional e Reunidas) assistiram uma apresentação da Fisioterapeuta, Míria Mendonça, que é especialista em saúde da mulher, participaram de dinâmicas com exercícios de alongamento e ao final do encontro se confraternizaram em meio a um coffe break. A programação, que aconteceu no último dia 24, foi transmitida simultaneamente por vídeo para a garagem da empresa em Goiana.
A diretora do Grupo, Lorena Dantas, esteve presente no encontro de João Pessoa, e destacou a importância de conversar sobre as ações do Outubro Rosa. “Essa campanha nos faz lembrar que não é apenas em outubro que devemos estar alertas a questão do câncer de mama, de nossa saúde e da prevenção, até porque precisamos estar bem para exercer as nossas múltiplas atividades de mãe, de filha, de amiga, de esposa e de profissional. Esse é um momento de despertar o nosso auto cuidar, de se manter forte para ajudar e ser ajudada”, afirmou Lorena. Ela mencionou a funcionária Adriana Aureliano que passou pela vivência do câncer de mama e se dispôs a dar um depoimento para ilustrar a campanha do Outubro Rosa do Grupo e enaltecer que é possível superar a doença e ressignificar a vida.
A Fisioterapeuta Míria Mendonça abordou em sua fala a necessidade da mulher se cuidar, se olhar, se precaver e, sobretudo, se amar. “O auto cuidado também é uma forma de amor próprio, quando fazemos o autoexame nas mamas e nos observamos mais na intimidade também estamos nos cuidado porque muitos dos sinais do câncer podem ser identificados apenas com essa observação”, disse ela, lembrando que embora o nódulo do câncer de seio seja indolor no início do processo, é possível a identificação de forma precoce o que faz toda a diferença no tratamento da doença e nas chances de cura.
A fisioterapeuta também realizou e ensinou exercícios de alongamento que melhoram a postura, além de dar dicas de como as mulheres podem melhorar sua saúde intima. Ela também realizou uma dinâmica na qual, a partir da leitura de frases previamente escritas, as mulheres presentes refletiam sobre estar ou não cuidando da própria saúde e qualidade de vida.
Entre as orientações repassadas pela palestrante está a de evitar usar calças apertadas, dar preferência ao uso de calcinhas de algodão, evitar usar protetor diário e se for o caso substituí-lo a cada duas horas, beber bastante água, evitar segurar o xixi, não passar longos períodos com pernas cruzadas e alongar-se sempre que possível. “Esses são alguns cuidados no dia a dia que fazem muita diferença na saúde íntima de nós mulheres”, afirmou Míria que também lembrou que em função da musculatura pélvica da mulher, ao fazer as necessidades fisiológicas, ela deve, preferencialmente, sentar no vaso sanitário ao invés de ficar na posição de pernas flexionadas. “A musculatura fica contraída nesta posição em pé, então, se o banheiro for público, limpa a tampa com álcool, usa um protetor ou mesmo coloca papel higiênico na tampa do sanitário, mas, evitem fazer as necessidades fisiológicas em pé”, orientou Míria.
